婚活シートでサッカー観戦!横浜FCフットボールコラボレーションパーティー

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秋を楽しむ♪

2016年09月27日

みなさんこんにちは!
横浜FCフットボールパーティー担当の岩楯です。

涼しくなってきたかと思えば、
ここ2日間また、気温が上がって、快晴!
気持ちのいい天気ですね♪
今月は雨が多く、23日発表の天気だと、
雨を観測しなかった日が1日と、17日のみだったそうです…
梅雨の期間よりも、雨が多かったですよね…。

さてさて、これから10月になりますが、
10月は晴れる天気が多いようです★
スポーツの秋を楽しめそうですね(●^o^●)

それから、秋になってきて、
コンビニなどのお菓子やスイーツでも、
さつまいもや栗などの秋の味覚の
ものがたくさん出ていて、ついつい、
食欲の秋も出てきますよね!!
夏は、薄着という事もあり、
体型気にしていた方も多くいるかと思いますが、
秋になるとついつい気が緩んでしまいますよね・・・

そんな、食欲の秋。空き太りは、
少しの意識で、防ぐことが出来ます!!
まずは、姿勢です。
下腹部に力を入れて、天井からつられているように、
まっすぐ立つことを意識しましょう。
これだけで、お腹まわりの緩みは防止できます☆

椅子に座るときは、ひざの間にハンカチを挟みましょう!
内ももに少し力を入れて座ることで、
脚のたるみも防止できます!

美味しいものを美味しく食べる分、
普段の生活で少し気にかけて、
素敵な自分をキープして、婚活頑張りましょう!!

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